まず､体がゆるんで楽になるような

気持ちよさが大事です｡

たとえ痛みがあっても

｢いた気もちいぃ｣というような

心地よさを伴う痛みでなければ

効果はありません｡

ただ強い力で押したり､

ﾎﾟｲﾝﾄをはずれた痛みは､

体が縮まって硬くなるので

逆効果です｡

強くて痛いのがいい

というわけではありません｡