食後は最低でも1時間は時間を

空けらることをおすすめします｡

ご飯を食べた後は体の全精力を消化に割り当てないと

いけません｡

まっさｰじをすると血流がよくなります｡

血流がよくなっても全体の

血液量は増えたり減ったりするわけでは

ありませんので

消化器官の血液量が減って

消化が十分にできなくなってしまいます｡

ですから､まっさｰをする場合は

最低でも1時間は時間を

空けられたほうがいいでしょう｡